Показаны сообщения с ярлыком внимательность. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком внимательность. Показать все сообщения

Мысли как опыт - упражнение майндфулнес

Мысли как особый объект ума обычно вызывают один и тот же тип внутреннего поведения - «думать мысль», комментировать её, создавать смысловые развилки и реагировать на этот вербальный контент. В результате этого поведения мы всё дальше дистанцируемся от происходящего, фокусируясь на объектах ума. 

Что если я могу не только думать свои мысли, но и проживать их как опыт? Как это могло бы выглядеть? Что это могло бы мне «дать»? Могу ли я «вступать» в более свободные отношения со своими мыслями (а не только «думать их»)? Какие?